Овсяные хлопья считаются очень полезными для организма. Овсяная крупа содержит в большом количестве натуральные антиоксиданты — вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды.

Салат з вівсяних пластівців

Замочите овсяные хлопья в молоке. Оставьте их на ночь.

Шаг 2: Готовим яблоки

Салат з вівсяних пластівців

Вымойте яблоки, очистите от кожуры и семян и натереть на крупной терке. Сбрызните их соком лимона.

Шаг 3: Подготавливаем изюм

Салат з вівсяних пластівців

Изюм промойте, ошпарьте кипятком.

Шаг 4: Готовим салат из овсяных хлопьев

Салат з вівсяних пластівців

Соедините все ингредиенты: яблоки, овсяные хлопья, мед, орехи и изюм. Перемешайте и выложите в салатницу.

Приятного аппетита!

Советы:

— Часть орехов можно оставить и использовать для декорирования, посыпав ими готовый салат.

Интересный рецепт:  Салат «Милора»

— Можно замачивать хлопья непосредственно перед приготовлением салата, тогда молока понадобится чуть больше, а времени на разбухания хлопьев — 20 минут.

— Для разнообразия можете использовать различные орехи (грецкие, фундук, миндаль).